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Tarzanを買ってみた。 - 2009.10.23 Fri

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よく考えてみたら、ちゃんとした走り方って知らないし、どういう練習したらいいのかわからない。
本屋さんに行ってバックナンバーの[Tarzan]を買ってみた。

とりあえずわかったことは、いきなり長距離を走ろうとしないで、まずはウォーキングからスタートしたほうが良いらしい。

東京マラソンに出場が決まってから、こんな感じでトレーニングを始めました。

10月14日(水曜日) / ウォーキング10km

10月15日(木曜日) / 休み

10月16日(金曜日) / ウォーキング8km

10月17日(土曜日)/ 自転車14km

10月18日(日曜日)/ 自転車14km

10月19日(月曜日) / ウォーキング10km

10月20日(火曜日) / ウォーキング5.3km

10月21日(水曜日) / ウォーキング5.7km

10月22日(木曜日) / ウォーキング10km
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● COMMENT ●

あはは…
マメですね
ウォーキング
チャリも

そろそろ 2~3キロを努めてゆっくり走ってみては?
初めから飛ばすと故障しますからね
1キロ7~8分くらいで どうでしょう

コメントありがとうございます!

ハンサムネコさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
念入りにウォーキングをしすぎかなって自分でも思い始めた頃でした。
そろそろ走り始めても良いですよね?
ちょっとの距離をゆっくりペースで始めてみます。

家事手伝いをしているポッキーです。
私は人見知りなので外出が苦手で出不精なんですけど、
この積極性ならばきっと良い結果がでると思いますよ!



ポッキーさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
これから寒くなってくると私も外で走るのが辛くなると思うのですが、
寒さに負けないように頑張るつもりです。


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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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01.ごあいさつ (1)
02.そもそもの発端は…。 (1)
03.東京マラソン2010に挑戦/ウォーキング期 (4)
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10.東京マラソン2010に挑戦/20km達成期 (6)
11.東京マラソン2010に挑戦/10km完走 (3)
12.日々のトレーニング・ラン (170)
13.トレイルラン (4)
14.旅ラン (6)
15.ウォーキング (35)
16.マウンテンバイク (18)
17.ラン・オフ (23)
18.初ハーフマラソンへの道 (51)
19.手賀沼エコマラソン2010(初ハーフ挑戦) (2)
20.奈良マラソン2010(初フル挑戦) (6)
21.京都マラソン2012 (12)
22.第51回「新春」喜多(北)マラソン2013 (2)
23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
26.Do Not Start (1)

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