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歩くと走る、どっちが難しい? - 2017.11.15 Wed



お相撲さんのニュースをたくさん見たせいか、無意識的に夕飯がちゃんこ鍋なるという我が家(笑)

さて、右足の指の骨にヒビが入り、それだけでまともに歩けなくなった話は前にしたけど、いまだに足の指1本だけ腫れてるし色も変。指が曲がると痛いので、曲がらないようにテーピングで固定してる。

でも、少しは治ってきたらしく歩く時に足の裏が地面に着地する衝撃で痛まなくなった。
そのおかげで、歩くのは相変わらず大変なんだけど、意外に「小走り」ならできるの!

足の裏を地面と平行にして足の裏全体で着地して、腿を上げて次の1歩を出す。それの繰り返し。歩幅はとても狭いけどね。ホンダのASIMOみたいな走り方(笑)

怪我してからずーっと足の着地の仕方、歩き方、走り方を考えてるんだけど(意識して1歩ずつ歩かないと激痛だから)、人間って走るより歩く方が難しいんじゃないかと思う。
走る方が動きがシンプルな気がする。
今、実際私は歩くよりも小走りの方がラク。動きで気をつける項目も少ない気がする。
小走りの方が脳からの司令がシンプルだから、人類が二足歩行になった時って、いきなり走ったんじゃないの?って思い始めてる。

そんなわけでASIMO走りで最近走ってます。歩幅が狭いので10分/1km位のペースです。

【トレーニングまとめ】

11月5日(日曜日) slow jog 3.5km

11月6日(月曜日) slow jog 3.5km

11月8日(水曜日) slow jog 3.2km

11月10日(金曜日) slow jog 3.0km

11月11日(土曜日) slow jog 4.0km

11月14日(火曜日) slow jog 3.0km

11月15日(水曜日) slow jog 4.3km

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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : 自転車、スノーボード、マラソン

『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。
2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。

【そもそもの走るきっかけ】
小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、フルマラソン完走を果たしました!

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01.ごあいさつ (1)
02.そもそもの発端は…。 (1)
03.東京マラソン2010に挑戦/ウォーキング期 (4)
04.東京マラソン2010に挑戦/少しだけジョグ期 (18)
05.東京マラソン2010に挑戦/40分走行達成期 (5)
06.東京マラソン2010に挑戦/60分走行達成期 (5)
07.東京マラソン2010に挑戦/80分走行達成期 (5)
08.東京マラソン2010に挑戦/90分走行達成期 (9)
09.東京マラソン2010に挑戦/120分走行達成期 (4)
10.東京マラソン2010に挑戦/20km達成期 (6)
11.東京マラソン2010に挑戦/10km完走 (3)
12.日々のトレーニング・ラン (193)
13.トレイルラン (4)
14.旅ラン (6)
15.ウォーキング (35)
16.マウンテンバイク (18)
17.ラン・オフ (23)
18.初ハーフマラソンへの道 (51)
19.手賀沼エコマラソン2010(初ハーフ挑戦) (2)
20.奈良マラソン2010(初フル挑戦) (6)
21.京都マラソン2012 (12)
22.第51回「新春」喜多(北)マラソン2013 (2)
23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
26.Do Not Start (1)

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