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サプリの必要性 - 2010.01.19 Tue

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今日のトレーニング・メニューは快調スピードで5km。
ところが走り出してみたらカラダが重い。
腕を振ってみても、思う様に足が動かない。

昨日の90分jogの疲労が抜けてないんだなぁ~。
そうか、こういう時のためにサプリメントがあるのかぁ~。
なるほど~!

快調スピードの予定だったけど、無理をせずに、かなりゆっくりな速度(1km=8.2分の速さ)でジョギングする事に切り変えました。

この写真は最近寝る前に読んでいる本です。

【本日のトレーニング】
slowjog 5km (41分)

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● COMMENT ●

お疲れ様です。
走りだして間もない頃は、VAAMやアミノのゼリーを摂ってました。
今はラン後にBCAAのサプリと炭酸水か豆乳で補給してます。
やっぱり、走るだけではなく知識も必要だなと感じて、本や村からたくさん情報を得てますね。
自転車ほどじゃないけど、ランニングもお金が掛かるようで。
ダマされた気分(笑)

まあ豆乳飲んでおけば無難な気がしてますけど
毎日はつらいなあ~
必要な成分を決めたら 輸入のサプリが安くていいです。
マッスルエリートオンラインショップとか
日本のやつみたいにおいしくないけど…

ホシヲさん、こんにちは。
豆乳は筋力アップできるかなぁ~と思って飲んでました~。
炭酸水っていうのはどんな効き目が有るのでしょう?
吸収力アップの為ですか?
BCAAのドリンクタイプのならコンビニで買えそうな気がするので、まずはそれを試してみようかなぁと思いました。
でも、意外にお金掛かりますね~。

ハンサムネコさん、こんにちは。
最初はハンサムネコさんがサプリを買っていたのを見て、あまり必要性がわからなかったのですが、こういうことなのか!と、身をもって知りました。
それにしてもマラソンって意外にお金掛かるんですね。
買いたいなぁと思っているハイテクスパッツ(イチローが履いて宣伝してるヤツ)も高いし~。
輸入サプリはお買い得っぽいですね。
でも、おいしくないのですか~。(悩)

寝るまえの愛読書がマラソン本になるほどに本格的ですね!
応援しています!本が詠っている通り、楽しい事がたくさんありますように!!本番でのウェアはどんなの??

Goo子さん、こんばんわ。
本番での仮装を思案中です。
でも、人数が多過ぎて、観戦者に気付いてもらえないという話も…。


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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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