2017-08

スポンサーサイト - --.--.-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10日間でくびれる?! - 2015.11.08 Sun



朝からずっと雨が降っていたので今日は走れないかなぁと諦めていたら、夜に雨が止んだ。
今のうちに!と思って、慌ててウエアに着替えて走りに出た。

山手通りを走っていると、ランナーさんが結構いた。
私と同じように雨が止んだ隙に走りに出てきたのかな。

ファッション雑誌VOGUEのサイトに[10日間で必ずくびれを手に入れる方法] ( ←クリックすると記事を読めます)
が書いてあった。


ザックリ言うと、
「朝はグレープフルーツを食べて、20時以降は炭水化物禁止。ワカメ、大根、豆腐を中心に摂れ」とのこと。

今日の夕飯はVOGUEにあやかって、大根と豆腐を入れて鍋にしました。
具材は大根、豆腐、ニンジン、しめじ、鶏モモ肉。
なんかヘルシーな気がする。
あっ!ワカメ、忘れてたわ〜。(笑)

10日後と言わずに明日の朝、ウエストがめっちゃくびれてたら良いのになぁ(笑)

【本日のトレーニング】
walk 1km + jog 4km

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

● COMMENT ●


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://tokyomarathon2010.blog74.fc2.com/tb.php/399-15fce316
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ゆるゆるとダイエットしてます «  | BLOG TOP |  » 深夜になっちゃった

プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

最新コメント

最新記事

カテゴリ

01.ごあいさつ (1)
02.そもそもの発端は…。 (1)
03.東京マラソン2010に挑戦/ウォーキング期 (4)
04.東京マラソン2010に挑戦/少しだけジョグ期 (18)
05.東京マラソン2010に挑戦/40分走行達成期 (5)
06.東京マラソン2010に挑戦/60分走行達成期 (5)
07.東京マラソン2010に挑戦/80分走行達成期 (5)
08.東京マラソン2010に挑戦/90分走行達成期 (9)
09.東京マラソン2010に挑戦/120分走行達成期 (4)
10.東京マラソン2010に挑戦/20km達成期 (6)
11.東京マラソン2010に挑戦/10km完走 (3)
12.日々のトレーニング・ラン (170)
13.トレイルラン (4)
14.旅ラン (6)
15.ウォーキング (35)
16.マウンテンバイク (18)
17.ラン・オフ (23)
18.初ハーフマラソンへの道 (51)
19.手賀沼エコマラソン2010(初ハーフ挑戦) (2)
20.奈良マラソン2010(初フル挑戦) (6)
21.京都マラソン2012 (12)
22.第51回「新春」喜多(北)マラソン2013 (2)
23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
26.Do Not Start (1)

月別アーカイブ

リンク

このブログをリンクに追加する

最新トラックバック

RSSリンクの表示

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。