2017-10

階段トレーニング - 2010.01.13 Wed

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早起きした。
東京マラソンのスタートはAM9:10なので、朝から走るクセを付けた方が当日楽なんだろうなぁーと思ってね。

ところが、いざ、チーズトーストとコーヒーの朝ご飯食べたら「めちゃめちゃ寒そうだなぁ~」と面倒くさくなってグダグダ。
結局、朝ランニングは達成されず…。

今日は特別寒いもんね。
明日はもっと寒いらしい。
これ以上寒くなったら、へこたれるよ~!(困)

今日のトレーニング・メニューは階段上り。
40段位だと特に負荷がかかっている感じがしない。
これで効いてるのかなぁー?

jog10分 + (階段上り40段+10分快調ペース)X2 + jog20分

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● COMMENT ●

ブログのアップも、いつもより早いですね(笑)
練習も工夫してるようで頑張ってますね~。
よみうりランドの巨人の道は283段あります。
1Kmの坂もあるし、機会があればぜひ走りに来て下さいませ~

ホシヲさん、こんにちは。
巨人の道というのは野球の巨人ですか?
とても興味深いです。
電車で出張トレーニングに行ってみるのも面白いですね~。


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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

1年7ヵ月ぶりにランニングを再開しました!初心にかえって再スタートです。(2017.9.10)

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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