2017-10

黒柳さぁ~ん! - 2014.05.14 Wed


この写真はゴールデンウィークにテレビ朝日に行ったら、「徹子の部屋」が再現してあって、そこに原寸大の黒柳徹子人形が展示してあったの。

写真に撮ると、部屋の感じといい、徹子さんのファッションの感じといい、なんだかリカちゃんハウスみたいだなぁって思って、そのうちタカラに「徹子の部屋」を出してもらいたいと思ったよ。
なんか見てみたい。

さて、今日のトレーニングメニューは[ 15分jog + 15分快調ペースラン ]。

快調ペースランっていうのは、「呼吸がゼイゼイして考え事ができない、走りに集中するペース」で走れっていうこと。

まずは15分間ジョギング。
走り始めから、カラダが重いなぁ。
夕飯食べ過ぎたかなぁ。

案の定、スピードを上げて快調ペースで走り始めたら5分もしないうちに失速。足が止まって勝手に歩き出す。息が上がる。苦しい。

少し歩いて、快調ペースで走り出す。すぐまた失速。

失速しない程度で速く走れば良いじゃん!と思って、すこしずつ速度を落とすと、結局最初のジョギングのペースになってしまう。
たぶん、こーゆー事じゃないんだろうな。

速いペースで走っては失速して歩く、っていうのを繰り返しながら走った。

前回の長いウォーキングの成果なのか、重心の位置とか、着地の位置に意識が行く様になって、今日は走りながら、右足がキチンと真下に着地していないことに気付くことができた。

【本日のトレーニング】
・15分jog + 15分快調ペースラン +10分jog

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● COMMENT ●

頑張ってますね!

徹子の部屋のリカちゃんハウス…
もし、自分に娘がいて「パパこれ買って!」
って言われたら、きっと「夢に出て来て、うなされるから止めなさい」って言うかも?(笑)

v-22Tekumaroさん、こんばんわ♪
リカちゃんハウスになった徹子の部屋、いいと思うんですよ〜。
ゲストはリカちゃんっていうのがノーマルバージョンで、限定品で、ももクロ人形とか、往年の大女優(誰?)の人形とかがあると良さそう〜!
これなら、パパも買ってくれるかも〜!(笑)
走りながら、そんな空想をしております(笑)


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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

1年7ヵ月ぶりにランニングを再開しました!初心にかえって再スタートです。(2017.9.10)

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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