ジョギング生活、復活なるか？！ - 2013.11.27 Wed

久しぶりにジョギングした～！
走ったり、歩いたりしながらだけど、国立競技場まで行けたから、ちょっと嬉しい。

久しぶりだと、季節も変わっちゃってるし、装備をどうしていいかわかんない。
ランニング用の靴下をどこにしまったか忘れちゃって、普通のを履いて走ったら軽く靴擦れした～。

なかなか体調も気分もランニング・モードになれなくて、ずっと走らずにいたけど、ウォーキングだけはしてたんだ。
そのお陰で走っても腹筋&背筋、足腰の筋肉はツラくなかったなぁ。
でも調子良く走ろうとすると、酸欠っぽくなって頭が痛くなっちゃう。
心肺は徐々に慣らしていかないとダメそう。

あと、ここ数週間はジョギング生活に戻る為に、少しダイエットを始めて1kgだけ減量した。

ともかく、やっとスイッチが入りました。
今度はちゃんと入ったかな…?
近々、またブログが更新されたらスイッチ入ったと思ってください。

【追記】あ〜！久ぶりのブログ更新だから、写真が大きくなっちゃってる〜！（焦）
【追記2】写真修正してみました（2013.12.8）

【本日のトレーニング】
・ walk & jog 7km

【トレーニング中の気温 】
・気温: 13.8℃、風速: 3.5m/s


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