5日連続した翌日 - 2013.07.19 Fri

今朝は5時に起きた。
自分が朝5時に目覚めてる事に驚かなくなってきてる（笑）

わたしは毎日走る方じゃないんだけど、ここのところ調子に乗って5日間連続で走ったら、案の定、6日目に体調崩して一日中眩暈しっぱなし。

一応、5日目なんかは気を使ってウォーキング2kmとジョギング2kmとラジオ体操っていう軽～いメニューにしたにも関わらずだよ…。

ヨワヨワじゃん…。
やっぱり、わたしの場合は全く走らない日を作らないとダメなんだなぁ。

で、6日目は休んで、7日目の昨日はブログ更新しなかったけど、軽くウォーキングだけにしたけどね。

今日は爽やかな朝だった。
湿度が高くないと快適～。
代々木公園でちょっとだけジョギングしてきた。
ランナーとか、犬の散歩とか、朝から結構にぎわってたなぁ。

【本日のトレーニング】
・walk3km + jog2km

【トレーニング中の気温 】
・気温: 24.2℃、湿度: 71%


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