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5日連続した翌日 - 2013.07.19 Fri

今朝は5時に起きた。
自分が朝5時に目覚めてる事に驚かなくなってきてる(笑)
わたしは毎日走る方じゃないんだけど、ここのところ調子に乗って5日間連続で走ったら、案の定、6日目に体調崩して一日中眩暈しっぱなし。
一応、5日目なんかは気を使ってウォーキング2kmとジョギング2kmとラジオ体操っていう軽~いメニューにしたにも関わらずだよ…。
ヨワヨワじゃん…。
やっぱり、わたしの場合は全く走らない日を作らないとダメなんだなぁ。
で、6日目は休んで、7日目の昨日はブログ更新しなかったけど、軽くウォーキングだけにしたけどね。
今日は爽やかな朝だった。
湿度が高くないと快適~。
代々木公園でちょっとだけジョギングしてきた。
ランナーとか、犬の散歩とか、朝から結構にぎわってたなぁ。
【本日のトレーニング】
・walk3km + jog2km
【トレーニング中の気温 】
・気温: 24.2℃、湿度: 71%

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● COMMENT ●
早起きが日課って良いですね。

早起きするのに慣れてきました。
早寝も習慣化されてきたので、録画予約してる深夜番組が増えて増えて(笑)
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