2017-10

寒さに勝てない - 2012.01.25 Wed


寒いですね~。
でもそれは先入観でそう思ってるだけで、雪もやんだし、ホントはそんなに寒くないんじゃないの?
などと期待して、夕飯後に、試しにどれくらい寒いか玄関を出てみた。

うわっ、さーむいっ!!
一瞬で頭の地肌までキーンとなった。寒過ぎるって~!
こんなに寒かったら滝行とどっこいどっこいだわ。
走るのはやっぱりお休み。

その代わり、筋トレします。嫌いだけど。
なんなら、ヒップリフトっていうのを増やしちゃいますよ。写真のね。

しかし、効くのかなコレ?

【本日のトレーニング】
・腹筋50回
・腕立て伏せ10回
・スクワット50回
・ヒップリフト30回

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● COMMENT ●

凍りそうな(っていうか凍ってる)夜に、行きたくないのに鞭打って走りに行くのつらいよね。
そんなときは家でトレーニングでいいんじゃないかな~?と私は思います。
(もちろん走れば走ったで小さな達成感は得られるでしょうけど)

効き目あるのかな~?って思うことでも続けていくのがいいんだろうね。
私も地味に続けてますよ~がんばりましょう!

はじめまして

初めてコメントします。
寒い日は、肩凝りになったりするので
お休みでもいいと思います!
地面に撒かれてる凍結防止の塩で
滑りそうになったり・・・
のんびりが一番です~♪

あ~もしかして滝行ググったのが滝行のイメージを甘くしちゃった?(笑)
まぁでも無理せず楽しく続けるのが一番なのでOKですよ
筋トレもちゃんとやってるし

v-266レイさん、こんばんわ。
たった2日やっただけの筋トレですが、意外に効果ありました。
走る時の姿勢を保つのが以前より楽になりました。
きっと、もっと続ければ、もっと良い事がありそうな感じがします。
これからは走らない日は筋トレします!

v-266みるみるさん、はじめまして!
確かに、寒い日は肩に変な力が入りますね~!
ちょっと頑張ると、なぜかスグに微熱が出ちゃうんですよ、わたし。(笑)
のんびり、自分のペースでやっていきます。
また、このブログに気軽に遊びに来てください。

v-266のべちゃんさん、こんばんわ。
あっ!やっぱり、そう思います??(笑)
滝行って、もっと過酷なものですよね。滝行に比べたら、こんな寒さなんて!あぁ、数字って、こわいわー。(笑)
負けないココロを養う為に、滝行の写真でも部屋に貼るかな。(笑)


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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

1年7ヵ月ぶりにランニングを再開しました!初心にかえって再スタートです。(2017.9.10)

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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