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雨降ってきた~。 - 2009.12.05 Sat

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雨降りそう。
気圧のせいでダルいけど、雨が降る前に走ってしまおう。
今月は毎日走ると決めたからね。
今にも雨が降り出しそうな代々木公園は人が少ない。

昨夜You Tubeでランニング・フォームの動画をいくつか観た。
腕の振りや足の運びを一生懸命やっても体幹がちゃんとしてないと効果が出ないんだって。
丹田を意識するとか、骨盤の傾斜とかが大事なんだって。
わたしは腹筋&背筋が弱いから、今日も変な走り方してたと思う。
雨の日は筋トレでもするかなぁー。

代々木公園のドッグランを眺めながら走っていたら、やっぱり雨が降ってきた~!
でもギリギリ、ノルマ達成。

( jog10分 + walk5分 ) x3

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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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