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脳の勘違い - 2011.12.23 Fri



箱根駅伝のポスターが貼られる時期になりましたねー!
クリスマス寒波で冷たい北風が吹きすさぶ今日なんかは、いつもだったら寒さにヘコタレて休んじゃうところだけど、箱根駅伝のポスターに触発されて走ってきました。

前回、横腹が痛くなったり、走ってる途中でバテたりしたのは、どうやら長期休む前の自分が走れたペースを脳が覚えているらしく、そのペースで走れるハズだと勘違いしてしまっているんじゃないかと疑ってみました。
今日は思い切って、自分がゆっくりペースと思っているのよりも、更にゆっくり走ってみることにした。

自分の勘違い脳を騙す為に、3が付く数字と3の倍数でアホになる芸人さんみたいに、アホになった気分で空を眺めながら走った。
そうしたら、まんまと30分走り通す事が出来た。

それから、やっと30分間猫背になることなく上半身の姿勢をキープできる腹筋と背筋が付いたのもあると思う。
時間掛かったなぁ~。
ちゃんと筋トレしていれば、もっと早くこの地点に到達出来たんだろうなぁ。

【本日のトレーニング】
・jog30分 + walk60分

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● COMMENT ●

そうそう、アホになるのって必要だと思いますよ
距離とかペースとかにこだわりすぎると楽しくないし
やっぱり空を見ながら、のんびり走るのは気持ちいいですよね

v-255のべちゃんさん、こんばんわ。
なんか思い通りに成長しないので、焦りそうだったのです。
だから、がんばる方向をちょっと変えて、アホになってリラックスして走ってみたんです。
そうしたら、うまくいきました!
行き詰まったらアホになるっていう方法は、私に向いているかもしれません。(笑)

長野には負けますが、新宿あたりでも、たまに空が綺麗な日があるんですよ~。


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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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