2017-06

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猛暑復活でまたもや鰻 - 2010.09.12 Sun



もう夏は終わったと思ったのに猛暑が復活したので、また鰻を食べちゃった♪

今日は野田岩(下北沢店)で鰻の煮こごり、鰻巻き、鰻の白焼き、鰻重。旨し!あー、幸せ!

鰻を食べて調子が良くなったので夜に走りに行った。

夜の都庁付近の気温は27℃位だから、それほど高くないけど、湿度が高いので走っていると汗が乾かず、スグに体温が上がって暑くてたまらない。

メニューに添って快調ペースで走ったり、歩いたり。
快調ペースの最初の1kmは腕の振りを考えながら走った。
ちょっとだけペースが速いので段々ツラくなってくるけど、歩きをはさむと次の1kmもフレッシュな感じで走りが復活するから不思議。

次の1kmは体軸を意識しながら、最後の1kmは丹田を意識しながら走った。一度にいろいろ考えられないのよね~。(苦笑)

【本日のトレーニング】
・jog8分 + walk3分 + (快調ペース1km + walk3分) X3 + walk10分

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● COMMENT ●

ウナギおいしそうですね~。けど4品も食べるとけっこうなお値段なんでしょうか? 
いろいろと意識されて走ってますね~。(^^
丹田、などの事、私は<「気」ランニング>という本で学びました。監修があの金コーチなので翻訳本で読みやすいですよ。

v-22コカブさん、こんばんわ。
鰻、実はゴチになったんです。
その代わり、休日にちょっとお手伝いする約束したんです。

わたしも金コーチの本で丹田って知ったと思います。
初心者向けの本で、超基礎な事が書いてある本でした。
「気」ランニングっていうのもあるんですか。
ランニングは奥が深いですね。


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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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