2014-07

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明治神宮の閉門時刻 - 2014.07.29 Tue


本日は早朝ランはできなかったので夕方に走った。

ジョギングの途中で明治神宮に寄ってみた。
明治神宮の敷地内はランニングもスポーツも禁止なので、もちろん歩く。
あ、敷地内って言うんじゃなくて「境内」っていうのが正解か。

夕方の6時過ぎなのに、明るいね~。
さすが夏だね~。

明治神宮って閉門時間が冬と夏では違うなぁっていうのは知ってたんだけど、今ホームページをみたら、なんと毎月違うの、開門&閉門の時刻が。
なんでかっていうと、「明治神宮は日の出と共に開門し、日の入りに合わせて閉門します」だって。

夏休みに東京観光する方の為に明治神宮の参拝時刻を言っておくと、
7月は、開門 5:00、閉門 18:20
8月は、開門 5:00、閉門 18:00

あ!動物も連れて入っちゃダメだって。
緑が多くて広いからって、犬の散歩をしたらいけないんだね。

明治神宮は森みたいになってるから涼しい。
それに都心の喧騒の中にあるとは思えないくらい静か。
野鳥の鳴く声がしたりして、気分転換になかなか良いんだ~。

【本日のトレーニング】
・walk 10分 + jog 15分 + walk 20分

【トレーニング中の気温 】
・気温: 28.5℃、湿度: 56%

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西新宿の日影ロード - 2014.07.26 Sat


炎天下の西新宿をジョギングしていたら、帯状の日影が延々と続く道を発見!
陽射しを浴びると体力を消耗するし、翌日に疲労が残るから、日影をずっと走れるこの道は真夏のジョギングコースに良いよね!

この日影ロードは、新宿中央公園の裏(新宿駅と反対側)にある十二杜通り(じゅうにそうどおり)。

青梅街道の成子坂下交差点から甲州街道の西参道口交差点まで、歩道がずっと日影になっていて、
そこから先は参宮橋までは写真のとおり歩道に首都高速道路の影が帯状に続いてる。

太陽の角度によって影の具合も変わってくるだろうけど、午前11時半頃でこれ位の影の長さ。
午後になればもっと影が伸びて歩道全部が日影に入るかも。

つまり青梅街道から参宮橋まで約2km、直射日光に当たらずに走れる。

更に参宮橋から明治神宮の敷地に入れば木陰の小道で国立競技場方面に抜けることもできる。
だけど、明治神宮の敷地内を走るのはNGなので、くれぐれも歩くようにね!

【本日のトレーニング】
・walk 20分 + jog 16分 + walk 30分

【トレーニング中の気温 】
・気温: 32℃、湿度: 66%

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トレイルランとダウンヒルバイク - 2014.07.24 Thu


今朝も5時に起きた。
早朝モードに切り替える作戦は今のところ順調です。

今日は富士山の麓にある[ふじてんスノーリゾート]に夏の間、ダウンヒルバイクのコースができたと聞いて、遊びに行ってきた。

東京は最高気温34.6 ℃を観測したらしいけど、富士山の麓は涼しかったわ~。

ゲレンデの芝生の所を行くコースがあったり、林の中を行くコースがあったり。
コース上にもいろんな工夫があって面白かった。

地面の傾斜や凹凸、岩や木の根っこなんかを瞬時に判断して山を下っていく感じはトレイルランと共通する感覚があるんじゃないかなぁと思うんだけど、どうなんだろう。
なんか凄く集中するよね!

でも、トレイルランと違って、ダウンヒルバイクの場合は、基本的に上りがない。下り専門。
ゴンドラやリフトで自転車ごと一気に山頂まで上がっちゃうの。
なんかちょっとズルい?(笑)

【本日のトレーニング】
・Downhillbike 6本

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いよいよ夏到来!早起きモードに - 2014.07.23 Wed


梅雨時は鬱陶しいけど、梅雨明けしたらしたで、暑いね~。
写真は11日前に見た巨大な虹。
しばらくは雨も無いから虹にも遭遇しなくなるね。

これから真夏になるにしたがって、都心で走るのはキツくなってくる。
昼間はビルの照り返し、エアコンの室外機から出る熱風、それに光化学スモッグが発生しやすくなる。

太陽が沈んでからだと日焼け止めを塗らなくて良いんだけど、昼間の陽射しに照りつけられたアスファルトが熱を持っていて、夜になっても全然気温が下がらないから暑い。

消去法で、早朝走るのが一番良いんだよね。
毎年、早起きモードに変更しようと努力するんだけど、途中で続かなくなっちゃう(苦笑)
でも今年も例年通り、性懲りも無く「今年こそは!」と意気込んでみたよ。

今朝は早朝トレーニングの癖をつけるために、早起きしてウォーキングに出掛けた。
早朝からモーニングサービスをやってるお店巡りでもすれば続くかなぁ?

【本日のトレーニング】
・walk 42分

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ウォーキング途中で見かけた面白いソファ - 2014.07.21 Mon


ワールドカップ、終わりましたね~。
毎日、中継を見続けたお陰で、生活リズムも体調もめちゃめちゃ。
わかっちゃいるけど、ついつい観ちゃうよね。

明日あたりには梅雨も明けそうだし、そろそろジョギング生活に戻るために、まず今日はウォーキングした。長めにね。

ウォーキングの途中で、面白いソファを見かけたよ。
FIAT500の形のソファ。
よく見たら、タイヤも付いてるみたいだし、ちゃんとライトも点灯するよ!
めちゃめちゃ可愛いけど、お値段なんと147万円!高っ!(笑)
ソファじゃなくて、小さめの国産車なら買える値段じゃん(笑)
コレどんな人が買うんだろう~?
ちなみに、FIAT500の形したテーブルも売ってるよ~。

【本日のトレーニング】
・walk 16km

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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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01.ごあいさつ (1)
02.そもそもの発端は…。 (1)
03.東京マラソン2010に挑戦/ウォーキング期 (4)
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17.ラン・オフ (23)
18.初ハーフマラソンへの道 (51)
19.手賀沼エコマラソン2010(初ハーフ挑戦) (2)
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21.京都マラソン2012 (12)
22.第51回「新春」喜多(北)マラソン2013 (2)
23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
26.Do Not Start (1)

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