坂道を探しながら - 2014.05.17 Sat

今日のメニューは［ 20分jog + 上り坂150m x10本 ］。
テキトーに思いつくまま20分間ジョギングして行って、その付近で坂を探そうと思ってたんだけど、150mの長さの上り坂って、なかなか無いよね。

電信柱何本分で150mだろう？
国立競技場の周りをぐるぐる回って、緩やかな傾斜だけど目測で150m位ありそうな坂をやっと見つけた。

快調ペースで駆け上がっては、歩いて下り、また駆け上がる。
こういうトレーニングしたことないから、ちょっと新鮮な気分で面白い。

この前の長尺ウォーキングで右足の着地の仕方が変だと気付いたので、それを修正しながら駆け上がる。
150mっていう距離設定が絶妙だなぁ～。
短い距離なので、思いっきり速度を上げられる。
いつもスロージョグばかりしていたから、普段動かしたことがない筋肉が動かされる感じ。

6本目にはあと5mという所で失速したので、7本目までにした。
これ10本も駆け上がるの、まだ無理だわ…。

今晩は国立競技場でポール・マッカートニーのコンサートがあるはずだったのに体調を崩して中止(延期？)らしいね。
ファンは全国各地から集まるから、遠路はるばる飛行機で来る人もいるだろうに気の毒。
楽しみにしてたんだろうな～。
ちなみにコンサートグッズの販売だけは、やってたよ。

【本日のトレーニング】
・20分jog + 上り坂150m x7本 + 15分jog


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