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2013-07

ウォーキング、ジョギング、そして… - 2013.07.14 Sun


今朝は4時半に起きた。
さすがに早過ぎ。
ゆうべ23時に寝ちゃったからね。

今日もグラス1杯のミネラルウォーターを飲んで、気負わずに早朝ウォーキングに出掛ける。
1km位歩いたら案の定、気分が乗ってきたので、ゆっくり走り出す。

今朝は湿度が高いから、汗が滝のようにいっぱい出る。

のんびりジョギングしながら、「あ!そうだ!」って急に思い立って神宮外苑に向かう。
今日は早い時間から動き出したから、なんとラジオ体操の時間に余裕で間に合っちゃった。

ラジオ体操の放送が流れ始める頃には、いろんな人達が神宮外苑の広場に集まってきた。
高齢者とかランナーとか犬の散歩のついでの人とか、いろいろ。
わたしも超久しぶりにラジオ体操に参加してみた。

ラジオ体操をやってみて気付いたんだけど、最近、カラダの側面を伸ばす動きをしてなかったみたい。
全然伸びないの。
久しぶりにやってみるとラジオ体操ってなかなかいい。
また参加しよう~。

気負わずにウォーキングに出かけて、結果的に早朝からジョギングして、ラジオ体操までしちゃった。

【本日のトレーニング】
・walk & jog 8km + ラジオ体操

【トレーニング中の気温 】
・気温: 27.7℃、湿度: 80%

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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : 自転車、スノーボード、マラソン

『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。
2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。

【そもそもの走るきっかけ】
小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、フルマラソン完走を果たしました!

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01.ごあいさつ (1)
02.そもそもの発端は…。 (1)
03.東京マラソン2010に挑戦/ウォーキング期 (4)
04.東京マラソン2010に挑戦/少しだけジョグ期 (18)
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08.東京マラソン2010に挑戦/90分走行達成期 (9)
09.東京マラソン2010に挑戦/120分走行達成期 (4)
10.東京マラソン2010に挑戦/20km達成期 (6)
11.東京マラソン2010に挑戦/10km完走 (3)
12.日々のトレーニング・ラン (193)
13.トレイルラン (4)
14.旅ラン (6)
15.ウォーキング (35)
16.マウンテンバイク (18)
17.ラン・オフ (23)
18.初ハーフマラソンへの道 (51)
19.手賀沼エコマラソン2010(初ハーフ挑戦) (2)
20.奈良マラソン2010(初フル挑戦) (6)
21.京都マラソン2012 (12)
22.第51回「新春」喜多(北)マラソン2013 (2)
23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
26.Do Not Start (1)

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