2012-05

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77日振りのジョギング - 2012.05.27 Sun


久しぶりに走った~!
3月11日の京都マラソン(フル)を走って以来だから、超~久しぶり。調べてみたら、なんと77日振り。いくらなんでも休み過ぎだわね。(苦笑)

久しぶりだと、着替えるのが億劫だわ。
装備とか持ち物とか、思い出すのに時間が掛かる。(笑)

ストレッチもなんだか億劫だけど、時間を掛けてじっくり念入りにストレッチ。

久しぶりのジョギング。
思ったよりも走れるな。2011年の11月に京都マラソンに向けて再始動した時よりも全然良い感じ。
ランニングの基本姿勢を支える為の筋力はあるみたい。

ブログに書いてない時もウォーキングしたり自転車に乗っていたお陰で、腹筋&背筋&足の筋肉は残ってた。

腕振りの為の筋力はガタ落ちで、スグに腕がだるくなった。
二の腕に脂肪がついて重くなってるし、肩甲骨周りや腕の筋肉はすっかり落ちたな~。

一番無くなってるのは、肺と酸素を運ぶ毛細血管。
走っていると酸素が足りなくて頭痛がする。
酸欠にならないように、ゆっくり走ったり、歩いたりしなが5km。

今日はジョギングの最中に、舞台演出家の宮本亜門さんに遭遇したよ。
ヒヨワなお坊っちゃまというイメージを勝手に抱いてたけど、実物は意外に足腰がシッカリしていて背筋がピンとしていて驚いた。
なるほど、こういうカラダの持ち主だから、きっと長い間パワフルに仕事ができるんだろうなぁと、気付かされたわ。

写真は代々木公園でジョギング途中に見かけたワンちゃん。
女の子達が、かわいー♪かわいー♪と写メを撮っていたので、ちゃっかり便乗しました。(笑)
代々木公園にはドッグ・ランがあるので、おしゃれな飼い主さんがおしゃれなワンちゃんを連れてやってきます。
ペットショップでも見かけないような珍しい犬種が時々いるので楽しいですよ。

ジョギング終了後もいつも以上に念入りにストレッチしましたよ~。

【本日のトレーニング】
・jog + walk 5km

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日食メガネを探してウォーキング - 2012.05.18 Fri


月曜日の金環日食に向けて、日食観測用のサングラスを探しながらウォーキング。
西新宿をウロウロ。
意外なことに売り切れ続出。
みんな、金環日食見たいんだね~。
ラスト1冊だったNewton(臨時増刊号)を買えた!
日食メガネ付きだよ!

ヨドバシカメラでは金環日食を撮影しようと、日食用の特殊なレンズフィルターにワクワク顔のオジサマ達が群がっておりました。(笑)

別にファンってわけじゃないけど、ペプシNEXに付いてる「宇宙兄弟」の携帯ストラップも集まってきちゃった~。
薄っすら宇宙熱があついわ。

月曜日、曇り空って話もあるけど、金環日食見られるといいな。
さて、どこで見るかな?

【本日のトレーニング】
・walk 6km

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諏訪大社巡りウォーキング - 2012.05.09 Wed

ゴールデンウィーク最終日は、あいにくの雨になってしまった。
ジョギングは諦めて、傘をさしてウォーキング。
今日は諏訪大社へ行ってみよう。

諏訪大社といえば、7年に1度行われる御柱祭が有名だよね。
大勢の男達が群がって、巨木を山の斜面から曳き出す映像をテレビで見た事がある。
ちなみに「次の御柱祭は平成28年申年4月(山出し)5月(里曳き)に執り行われます。」とのこと。

場所を調べていたら、諏訪大社って、4つもあるのね!(驚)
4つの宮に分かれて諏訪湖の周辺に点在してるんだって。知らなかったわ~。

[諏訪大社]
■上社本宮:神体山を拝する。
■上社前宮:諏訪信仰発祥の地。
■下社秋宮:御神木(一位の木)を拝する。
■下社春宮:御神木(杉の木)を拝する。

4つの宮は、上社と下社っていうグループ分けされてて、ざっくり言うと、上社は男の神様で、下社は女の神様らしいよ。らしい、というのは、私自身、実はあまり良くわかってないの。(苦笑)

雨が降ってるし、電車やバスを利用しながら歩きます。
地図で見ると、結構離れてるのね。
上社本宮までのバスなんて45分も乗るらしい。

suwa_map

諏訪湖1周が約16kmといえば縮尺が何となくわかるかな?
水色のラインがウォーキングするところ。
よーし!せっかくだから全部巡るか~!

まずは諏訪大社の下社秋宮に向かいます。
ホテルをチェックアウトして、上諏訪駅から電車に乗って下諏訪駅へ。
駅前のオブジェから湯気が出ている。
なんと流れ出ているのは冷水ではなくて、温泉!(驚)
触ってみたら結構、熱い。

20120505_01

きゃっ!道端に人影が!!(驚)
ちょっと、こわい。(笑)

20120505_02

緩やかで長い坂道を登っていくと、道路の途中に大きな御柱祭のモニュメントが。
男綱、女綱の二本の曳き綱がより合わさり、天に伸びる形は協力、団結を意味しているんだって。

20120505_03

朝早い時間帯だし、雨も降っているし、諏訪湖オルゴール博物館やお蕎麦屋さんが並ぶ参道も人影は少ない。坂を登りきると、諏訪大社下社秋宮に到着。下諏訪駅から1km弱。

【諏訪大社 下社秋宮】

20120505_05

20120505_06

20120505_07

この龍が口から出ているのは、なんと温泉!
そして、触ってみたら、やっぱり熱い。お風呂よりちょっと熱め。
私が「あっつー!」と言ったら、それを見ていた家族連れがワクワク顔で近寄ってきて、子供もお父さんもお母さんもお爺さんもお婆さんも、みんなでお湯を触って口々に「あつい!」「あつい!」と嬉しそうに叫んでいました。なんじゃこれ(笑)
この後、お湯を触った手がスベスベになったよ。温泉効果すごい!

下社秋宮を出て、次は春宮に向かう。
雨が強くなってきた。雷も鳴ってる。
Googleマップだと1.3kmとなってるけど、登り坂だし、大雨降ってるし、3km位は歩いてる感じがする。

【諏訪大社 下社春宮】
下社春宮は秋宮より境内も狭いし、少し簡素な造りだった。

20120505_08

下社春宮を出て、下諏訪駅に向かう。駅までの距離は1.3km。
途中、道路の真ん中に屋根付きの太鼓橋があった。昔の参道の名残りなのかな。

20120505_09

下諏訪駅から一旦、振り出しの上諏訪駅に戻る。

次に向かうは上社本宮。
上諏訪駅前から「かりんちゃんバス」で45分。こんなに走って150円。
東京だと、バスって、ある程度大きな道路を走ってるイメージあるけど、
この「かりんちゃんバス」は延々と住宅街の細い裏道みたいなところを走っていくの。

「お気をつけて」と運転手さんに見送られ、バスを降りた途端に雨脚が強くなって、一気に土砂降り。
上社本宮まで400m。傘を差していても、あっという間にビショビショ。
参道の途中にあったお土産屋さんに逃げ込む。
急に気温が下がって寒くなったので、お店の人が親切にストーブを着けてくれた。石油が高い御時世に有り難いな。

20120505_10

お蕎麦とカボチャのお焼きを食べながら、雨が弱くなるのを待った。
それでも雨は激しく降り続き、珈琲も追加で頼んだ。

【諏訪大社 上社本宮】
小雨になったのを見計らって、急いで見学。
本宮というだけあって、境内にいろんな物があったよ。

この狛犬が口から出しているのも温泉。やっぱり、熱めの湯加減。
ちゃんと手や口を清める為のお水も別の場所にあります。

20120505_12

龍が描かれた大きな太鼓。

20120505_15

雷電為右衛門の像。江戸時代の長野県出身の大関力士。

20120505_13

土俵もあるよ。
相撲はスポーツじゃなくて神事だからねぇ。

20120505_16

御柱。本宮だけでなく、どの宮にも御柱が立っていました。

20120505_17

上社本宮を出て、上社前宮に向かう。距離は1.7km。
雨の中を歩いていたら、物凄い急斜面の山肌に、物凄く長い階段が貼り付いているのが見えた。
「北斗神社」っていう北極星を祀った神社だって、立て看板に書いてあった。
上まで登ったら、見晴らし良いだろうな。
星に近づきそうに長~い階段。しかも手すり無し!
この写真じゃ、斜面の急さがわからないかなぁ?伝わってる?

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【諏訪大社 上社前宮】
上社前宮に到着。
諏訪大社巡りは、参道も境内も坂道ばっかりだから、きっと御高齢の方にはキツいだろうなぁ。
行くなら足腰が丈夫なうちに。(笑)

20120505_20

鳥居~。

20120505_21

上の写真の鳥居の奥に階段が2つ見えるでしょ。そこから更に200m位坂道を登ると本殿。
小さいし、ちょっぴり寂しい雰囲気。

20120505_19

上社前宮を出て、茅野駅に向かう。距離は2.8km。
大雨が降リ続いていて、うんざりしてきたので、タクシーに乗りたいけれど、タクシーの姿は全く見えない。路線バスも土日は全面運休。おとなしく、駅まで歩きます。

20120505_22

諏訪大社の4つ全部を1日でまわる人ってどれくらいいるのかなぁ?
諏訪大社4つの宮で、わたしの好みは下社秋宮。なんか雰囲気が優しい感じがする。ここは、また訪れたいな~。

移動距離は 7.2kmだけど、境内の中も歩き回ったし、今日は10km近く歩いたんじゃないかな。
雷雨のせいもあって、かなり疲れた~。
今度は諏訪に来たら、諏訪湖の周りをジョギングしたいなぁ~!

【本日のトレーニング】
・walk 7.2km以上

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自転車で塩尻峠越え - 2012.05.07 Mon


新宿駅からスーパー特急あずさに乗って長野県の松本駅へ。
自転車で観光しながら諏訪湖まで走りました。

写真は塩尻峠の最高点1,012m(国道20号上)。
峠、キツいわ~。
ヒルクライム好きな自転車乗りとか尊敬するわ~。
登り坂を見てテンション上がる人って不思議だよ~!
自転車じゃないけど、箱根の山の神 柏原くんも凄いわ~。

登り坂はノロノロ、フラフラ登ったけど、下り坂はピューっと快調に降りました♪

走行距離は大したことないんだけど、峠越えしただけあってヘトヘトです。

【5月5日のトレーニング】
・bicycle 45km
松本駅ー松本城ー旧開智学校ー手打ち蕎麦屋ー塩尻峠ー諏訪湖ー上諏訪のホテル

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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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01.ごあいさつ (1)
02.そもそもの発端は…。 (1)
03.東京マラソン2010に挑戦/ウォーキング期 (4)
04.東京マラソン2010に挑戦/少しだけジョグ期 (18)
05.東京マラソン2010に挑戦/40分走行達成期 (5)
06.東京マラソン2010に挑戦/60分走行達成期 (5)
07.東京マラソン2010に挑戦/80分走行達成期 (5)
08.東京マラソン2010に挑戦/90分走行達成期 (9)
09.東京マラソン2010に挑戦/120分走行達成期 (4)
10.東京マラソン2010に挑戦/20km達成期 (6)
11.東京マラソン2010に挑戦/10km完走 (3)
12.日々のトレーニング・ラン (170)
13.トレイルラン (4)
14.旅ラン (6)
15.ウォーキング (35)
16.マウンテンバイク (18)
17.ラン・オフ (23)
18.初ハーフマラソンへの道 (51)
19.手賀沼エコマラソン2010(初ハーフ挑戦) (2)
20.奈良マラソン2010(初フル挑戦) (6)
21.京都マラソン2012 (12)
22.第51回「新春」喜多(北)マラソン2013 (2)
23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
26.Do Not Start (1)

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