FC2ブログ

2012-04

お花見サイクリング - 2012.04.08 Sun



マウンテンバイクに乗って桜を見に出掛けた。
土曜日&日曜日の2日連続で。

京都マラソン後、走るのを休んで、そろそろ1か月。
自転車で10kmくらい走ると、ランニングの向上に役立つ、って本に書いてあったから、トレーニングを再開するメニューとしても程良いかも。

土曜日は10km、今日は25km自転車を漕いだけど、ちょっとスピードが上がると、呼吸がスグに苦しくなる。
長い風邪による呼吸器へのダメージがまだ影響してるんだなぁ。
まだ、ジョギングするのは早そうだなぁ。

写真は土曜日に行った桜が満開の目黒川。
ピンクのマウンテンバイクが私のね。
この日、黄色のマウンテンバイクに乗る女子をそそのかして、大阪マラソン8.8kmコースにエントリーさせる事に成功~☆
抽選に当たるといいな。(笑)

【本日のトレーニング】
・bicycle 25km

【昨日のトレーニング】
・bicycle 10km

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

新宿にアディダスの新店舗オープン - 2012.04.06 Fri



今日もウォーキング。
久し振りに新宿の街を歩いたら、ショーウィンドウが春っぽく変わってて、ちょっと見るだけのつもりが、うっかり服を衝動買い。

ジョギングの時はウエストポーチに200円くらいしか入ってないけど、ウォーキングの時はカバンに文庫本まで入ってるから、カフェにも寄れるし、散財しちゃうな。
ウォーキングで繁華街に行くのはキケン、キケン。(笑)

そうそう、アディダスのブランド コア ストアっていうのが、新宿にオープンしたらしいよ。
オープン記念キャンペーンもやってるらしい。
今日見てくれば良かったな~。

【本日のトレーニング】
・walk 4km
・スクワット10回


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

小説「ラン」を読んだ - 2012.04.05 Thu



春だね~!桜も咲いてるし、風邪が良くなったので、今日はウォーキングでも始めてみよう。
ランニング本にもフルマラソンの後は思い切って1か月走るのを休めって書いてあったしね。

本といえば、「ラン」(角川文庫 / 森絵都・著)っていう本を風邪の間に読んだよ。

「ラン」っていうから、ガッツリ陸上競技選手の話かと思ったら、そうではなかった~。
主人公、なかなか走り出さないし。(笑)
内容をザックリ言うと、家族+オカルト+ランニング。
変な取り合わせだよね。(笑)
みんないろんな事情を抱えて生きてて、いろんな理由で走ってる。

森絵都っていう作家の小説、初めて読んだけど、主人公(22歳女子)の話し言葉で書かれてるので読みやすい。
後半、うっかり感動しちゃうかも。(笑)

これは作中にあった笑ってしまった文章。
「さすがは寄生ババア、スポーツマンらしからぬ灰色のモチベーションだ。」

灰色のモチベーションって、妙にパワーありそうだよね。(笑)

わたしのモチベーションは何だろうな。
11月に再始動してから、走っていてもイマイチ楽しくなかったんだけど、京都マラソンに出たら、また走るのが楽しくなってきた~♪

【本日のトレーニング】
・walk 4km

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

Number Doでひとりごと - 2012.04.04 Wed



Number Doを読んで風邪の間はランニングの事を考えてました。
Numberは写真と誌面デザインが良いよね~。

Qちゃんと柏原くんの対談、面白かったな。
Qちゃんの練習量がハンパなくてビックリした~!

公務員ランナーの川内選手が小学1年生の頃に母親とやっていたトレーニングも壮絶だったわ~。

ケニアのマカウ選手はいっぱい寝るって言ってた。
寝るのはランナーにとって大事なんだね~。

あと、箱根駅伝を走れなかったランナー、切ないわ~。

雑誌見てたら、ウエア欲しくなっちゃった。
この前の京都マラソンで新しいウエアを着て走れば良かったなぁ~。

あー、次の大会(未定)までには体重減らそう~。

こんな感じで、ひとりごとばっかりです。(笑)

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

京都マラソン2012を走ってわかったこと・追加分 - 2012.04.03 Tue


京都マラソンの6日後から酷い風邪で16日間も具合悪くて、やっと良くなってきました。

その間、京都マラソンを思い出して、あれこれ考えてばかりいました。あ~、アレ書き忘れてるなぁとか、いろいろ。
というわけで、少し追加。

【京都マラソン2012を走ってわかったこと・追加】

◆朝食はゴールの5時間前に摂る。

◆つまりスタートの直前まで(なんなら食べながら走る位の勢いで)何か食べているといい。

◆呼吸はしっかり吐くこと。吐かないと新鮮な空気は入ってこない。

◆走り続けて5時間を越えると、「走るぞ!」という脳からの指令をカラダが拒否して、走り方がわからなくなる。

◆たぶん、人間は5時間以上走るように出来ていないんだなぁ。

◆ゴールで終わりだと思うな。レース後の風邪の対策までがフルマラソンだ!

◆気管支炎に要注意。

◆16日間、酷い風邪にやられた。

◆装備は機能的で、尚且つ、バッチリおしゃれして大会に出よう。
 →写真買う楽しみが増す。



咳き込まなくなったので、そろそろ動き始めようかな~。
まずは、ストレッチでカラダをゆっくりほぐします。

写真は昨日、明治神宮で見かけた桜。花がまだ開いてない状態。
今日の嵐を耐えられるといいな。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : 自転車、スノーボード、マラソン

『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。
2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。

【そもそもの走るきっかけ】
小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、フルマラソン完走を果たしました!

最新コメント

最新記事

カテゴリ

01.ごあいさつ (1)
02.そもそもの発端は…。 (1)
03.東京マラソン2010に挑戦/ウォーキング期 (4)
04.東京マラソン2010に挑戦/少しだけジョグ期 (18)
05.東京マラソン2010に挑戦/40分走行達成期 (5)
06.東京マラソン2010に挑戦/60分走行達成期 (5)
07.東京マラソン2010に挑戦/80分走行達成期 (5)
08.東京マラソン2010に挑戦/90分走行達成期 (9)
09.東京マラソン2010に挑戦/120分走行達成期 (4)
10.東京マラソン2010に挑戦/20km達成期 (6)
11.東京マラソン2010に挑戦/10km完走 (3)
12.日々のトレーニング・ラン (193)
13.トレイルラン (4)
14.旅ラン (6)
15.ウォーキング (35)
16.マウンテンバイク (18)
17.ラン・オフ (23)
18.初ハーフマラソンへの道 (51)
19.手賀沼エコマラソン2010(初ハーフ挑戦) (2)
20.奈良マラソン2010(初フル挑戦) (6)
21.京都マラソン2012 (12)
22.第51回「新春」喜多(北)マラソン2013 (2)
23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
26.Do Not Start (1)

月別アーカイブ

リンク

このブログをリンクに追加する

最新トラックバック

RSSリンクの表示