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2012-01

キレイなフォームのランナーさん - 2012.01.08 Sun



自転車のギアを軽くしてクルクルと速く回せば、クロス・トレーニングになってランニングの為になると本に書いてあったので、軽めに設定してGo !

多摩川の土手をサイクリング。
広々してる場所に来たのが久し振り~♪
ついでにお気に入りの珈琲屋さんに寄って珈琲豆を挽いてもらう。

帰りは甲州街道。
時々、ジョギングしている人に遭遇する。
私も一度甲州街道を走ったことがあるけど、排気ガスが肺に良くないと思うんだけどな。

ふと道路の反対側を見ると、キレイなフォームで走るランナーさんを発見!
走る姿に見とれてペダルを漕ぐ力を緩めると、ランナーさんの姿がグングン離れていく。
わっ!速い!
一体、どれ位のペースで走っているんだろう?
気になって信号で反対側に渡ってランナーさんを追ってみた。

ランナーさんを後ろから追いながら同じ速度に合わせて自転車を漕ぐ。
サイクルメーターの数字をチラッと見たら、細かい数字は読み取れなかったけど、ザッと時速15km。
時速15kmは、えーと、1km4分ペースか…。
楽々と走っているように見えるから、このランナーさんにとってはジョギング気分だったりするのかなぁ?

と、思っていたらいきなり加速!
しかも登り坂で。
グングン登って行く。
サイクルメーターはザックリ時速16km。えーと、1km3分45秒…。
速っ!
しかも余裕じゃん。楽々じゃん。
何者なんだろう?
陸上部の学生だったりするのかなぁ。
羽根でもはえているかのように、あんなに軽やかに走れたら楽しいだろうなぁ!

とりあえず、わたし、せめて少しは痩せてカラダを軽くしようと思いました。(笑)

【本日のトレーニング】
・bicycle 34km

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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : 自転車、スノーボード、マラソン

『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。
2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。

【そもそもの走るきっかけ】
小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、フルマラソン完走を果たしました!

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