FC2ブログ

2011-12

いざ、代々木公園へ - 2011.12.04 Sun


天気良いのに、テレビで福岡国際マラソンの中継とかサスペンス・ドラマとか観てたら陽が傾きかけてきちゃった。

暗くなる前に走りにいこう。慌ててストレッチ開始。
あ!そうだ。レイさんがコメント欄に「運動前に筋トレすると良い」って書き込みしてくれてたな。筋トレって腹筋やってみたらいいのかな?
とりあえず腹筋20回やってみた。っていうか、実は20回で限界。(笑)

今日はウォーミングアップとクールダウンにそれぞれウォーキング10分間して、ジョギングを30分間します。
連続30分間走れると、いよいよ代々木公園まで行ける!楽しみ~♪

走り始めたら相変わらず今日もカラダが重い。わかってるけど~。
でも昨日よりはマシだから、少しは成長しているのかな。

ゆっくり走ってるから、代々木公園に辿り着いた時にはスッカリ陽が暮れちゃった。あらら。(笑)
暗くなると代々木公園は急に怖い雰囲気になるからねぇ。
そのまま帰ろうとしたら、噴水がライトアップされてるのに気が付いた。
ほぉ~、きれい☆
しばらく見ていたら、色が変わるの。
あぁ~、もう少し長く走れるようになって昼間に代々木公園の周回コースを走りたいな~。

家に帰ったら、かなり疲れてた。
脚も腕も筋肉痛。(笑)
なぜか無性にアーモンドやクルミが食べたくなってミックスナッツを買いに行った。なんでだろ?

そうそう、京都マラソンに向けて、ゆるゆると何気なくダイエットしているんだけど、2週間で1kg体重が減ったよ。この調子でドンドン減っていくといいんだけどねー。

【本日のトレーニング】
・walk10分 + jog30分 + walk10分

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

iPhone4Sでブログ更新も快適♪ - 2011.12.03 Sat



iPhone3GからiPhone4Sに変えたのー!
SoftBankがタダでくれたのー!
最も初期型のiPhoneから最新型に変わったから、いろんな反応がめちゃめちゃ速くなって超~快適♪
お陰でブログの更新がしやすくなりました。
前はイライラしてiPhoneをよく投げつけてたよ~。(笑)でもiPhoneが壊れないようにちゃんとクッションに目掛けて投げる小心者。(笑)

さて、今日は雨が止んだので走ることにしました。
5分のウォーキングを挟みながら10分間のジョギングを3本です。

最初の2本はカラダが重いし、バタバタと足音がする。
ゆっくりだから息苦しくはないけど、全然快適じゃない。
最後の1本はカラダの筋肉がフォームを思い出してきたらしく、バタバタしなくなった。

でも、やっぱり快適じゃないなぁ。
自転車に乗っているように、スイスイ勝手に走れちゃうモードになると、走るのが楽しくなるんだけど、いつになったら「勝手に走れちゃうモード」になるんだろう~。
早くならないかなぁ~。

ブログ更新してなかったけど、その間もちょっとだけウォーキングしてたよ。
最近急に寒くなったからクジけたと思ったでしょ?(笑)

【一昨日(木曜日)のトレーニング】
・walk50分

【昨日(金曜日)のトレーニング】
・walk30分

【本日のトレーニング】
・( walk5分 + jog10分 ) x3

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : 自転車、スノーボード、マラソン

『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。
2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。

【そもそもの走るきっかけ】
小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、フルマラソン完走を果たしました!

最新コメント

最新記事

カテゴリ

01.ごあいさつ (1)
02.そもそもの発端は…。 (1)
03.東京マラソン2010に挑戦/ウォーキング期 (4)
04.東京マラソン2010に挑戦/少しだけジョグ期 (18)
05.東京マラソン2010に挑戦/40分走行達成期 (5)
06.東京マラソン2010に挑戦/60分走行達成期 (5)
07.東京マラソン2010に挑戦/80分走行達成期 (5)
08.東京マラソン2010に挑戦/90分走行達成期 (9)
09.東京マラソン2010に挑戦/120分走行達成期 (4)
10.東京マラソン2010に挑戦/20km達成期 (6)
11.東京マラソン2010に挑戦/10km完走 (3)
12.日々のトレーニング・ラン (193)
13.トレイルラン (4)
14.旅ラン (6)
15.ウォーキング (35)
16.マウンテンバイク (18)
17.ラン・オフ (23)
18.初ハーフマラソンへの道 (51)
19.手賀沼エコマラソン2010(初ハーフ挑戦) (2)
20.奈良マラソン2010(初フル挑戦) (6)
21.京都マラソン2012 (12)
22.第51回「新春」喜多(北)マラソン2013 (2)
23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
26.Do Not Start (1)

月別アーカイブ

リンク

このブログをリンクに追加する

最新トラックバック

RSSリンクの表示