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2010-09

猛暑復活でまたもや鰻 - 2010.09.12 Sun



もう夏は終わったと思ったのに猛暑が復活したので、また鰻を食べちゃった♪

今日は野田岩(下北沢店)で鰻の煮こごり、鰻巻き、鰻の白焼き、鰻重。旨し!あー、幸せ!

鰻を食べて調子が良くなったので夜に走りに行った。

夜の都庁付近の気温は27℃位だから、それほど高くないけど、湿度が高いので走っていると汗が乾かず、スグに体温が上がって暑くてたまらない。

メニューに添って快調ペースで走ったり、歩いたり。
快調ペースの最初の1kmは腕の振りを考えながら走った。
ちょっとだけペースが速いので段々ツラくなってくるけど、歩きをはさむと次の1kmもフレッシュな感じで走りが復活するから不思議。

次の1kmは体軸を意識しながら、最後の1kmは丹田を意識しながら走った。一度にいろいろ考えられないのよね~。(苦笑)

【本日のトレーニング】
・jog8分 + walk3分 + (快調ペース1km + walk3分) X3 + walk10分

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空に当たりマーク - 2010.09.09 Thu




ひゃっほ~!秋っぽーい♪
台風が過ぎたら、空気が入れ替わって、夏が終わった空気ですね!

写真は東京に台風がやってくる直前の、早朝に一瞬現われた虹。
虹って好きなんだよね、アイスの当たりを見つけた時みたいな嬉しさがあるでしょ。
空に当たりマーク。
良いことあるといいな♪

猛暑が終わって嬉しいので、張り切って代々木公園に走りに行く。

去年の雑誌Tarzanを引っ張り出してランニングメニューをチェック。

Jogより早い速度で走る事を「Run」ではなく「快調ペース」と書いてあると、気分的に楽でいい。
速度を上げ過ぎて足が止まるような事もなく、いい具合の速めのペースで走れる。

心の中で「快調♪ 快調♪」とつぶやきながら走った。

【本日のトレーニング】
・jog15分 + walk5分 + (快調ペース1km + walk2分) X3 + jog10分

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東京マラソンに思いを馳せる - 2010.09.07 Tue




2月の日曜日、東京マラソンの朝はここがランナーでいっぱいになるんだなぁ。
その中に自分も立てれば良いなぁ。
都庁前を走りながら、そんな事を思う。

殺人的猛暑も夜になれば少しはマシ。それでも新宿は軽く気温30度を超えてる。
走っているとスグに体温が上がってキツくなる。でも、ちょっとだけでも走らないよりマシ。
今はマシを重ねて涼しくなるのを待つのだ~。

【本日のトレーニング】
・jog1km + run2.5km

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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : 自転車、スノーボード、マラソン

『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。
2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。

【そもそもの走るきっかけ】
小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、フルマラソン完走を果たしました!

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01.ごあいさつ (1)
02.そもそもの発端は…。 (1)
03.東京マラソン2010に挑戦/ウォーキング期 (4)
04.東京マラソン2010に挑戦/少しだけジョグ期 (18)
05.東京マラソン2010に挑戦/40分走行達成期 (5)
06.東京マラソン2010に挑戦/60分走行達成期 (5)
07.東京マラソン2010に挑戦/80分走行達成期 (5)
08.東京マラソン2010に挑戦/90分走行達成期 (9)
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10.東京マラソン2010に挑戦/20km達成期 (6)
11.東京マラソン2010に挑戦/10km完走 (3)
12.日々のトレーニング・ラン (193)
13.トレイルラン (4)
14.旅ラン (6)
15.ウォーキング (35)
16.マウンテンバイク (18)
17.ラン・オフ (23)
18.初ハーフマラソンへの道 (51)
19.手賀沼エコマラソン2010(初ハーフ挑戦) (2)
20.奈良マラソン2010(初フル挑戦) (6)
21.京都マラソン2012 (12)
22.第51回「新春」喜多(北)マラソン2013 (2)
23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
26.Do Not Start (1)

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