2010-05

タイトル変えてみました~! - 2010.05.28 Fri



タイトル変えてみました~!
今のところ、42.195km完走出来る気がしないのですが、数カ月後に「できるかも?!」と思えるように地道にトレーニングしていきたいと思ってます。
ヨロシクです!!

昨日張り切って、いろいろ盛り沢山にやり過ぎました。

早起き、朝ランニング、仕事、友人とおしゃべりランチ、料理。

張り切りすぎたらしく、本日、微熱が出てる~。
ダメじゃん、わたし。

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朝デニ&朝ラン - 2010.05.27 Thu



過酷なスケジュールがちょっぴり緩くなった♪
これで少しは人間らしい生活に戻れるかも。
油断はできないけどね。

今朝は早起きして、デニーズで朝ごはん。
朝からデニーズでのんびりコーヒー飲んでる様なのんきなヤツはわたし位かと思ったら、6:30過ぎたあたりから、意外と混んできたから朝デニ派って結構居るのね。

せっかく早起きできたので走りに出かけた。
ここのところ、1kmを8分位のスピードで走っていたのだけれど、今日はjogでも7分30秒/km、runでは7分/km位出せる様になってきた。東京マラソン直前の頃の走りに段々戻ってきている様な気がする。

取り戻すまでにどんだけ掛かっているんだ?!と突っこみたくなるけど、まぁ、慌てず楽しみながら頑張っていきます。

早朝に走ってしまうと、一日中「今日は走る時間あるかな?」「雨降らないかな?」とハラハラ&イライラしながら過ごさなくて済むので、精神衛生的にも良いな~。

【本日のトレーニング】
・ jog15分+walk5分+run10分+jog30分

【本日の走行距離】
・ 9km
 
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夏みたいだね~。 - 2010.05.21 Fri



やる事いっぱいあるんだけど、日曜日位から雨が降るっていうんで、ちょこっと走りに出た。

睡眠不足だし、貧血気味だし、走るの一週間ぶりだから、カラダが重いかな~?と覚悟してたんだけど、けっこう快調♪なんかいい気分。

日が沈むのが遅くなったね。今日は本当に夏みたい。冷たい炭酸飲料がおいしい。

今、「いっぱいいっぱい」な感じでひたすら日々を乗り越えて行ってる…。
もうちょっと一日のスケジュールに余裕ができると良いな~。
一日置き位で近所を走れて、休日に遠出できるくらいの余裕が欲しい。

【本日のトレーニング】
・jog 5.5km

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戸田の土手はランナーの穴場かも - 2010.05.16 Sun



休み無しが続いていたので、もう、今日は休んじゃう!
久し振りのお休み。今日は仕事はしない!

マウンテンバイクに乗ってちょっと遠くへ。
浅草三社祭をやっている東は避けて、山手通りをひたすら北上。あてもなく。

戸田橋で荒川を渡る。
綺麗な土手だなぁー!
広々しているからジョギングもしやすそう。

今日みたいに天気の良い日曜日は、きっと多摩川の土手は犬の散歩と自転車とランナーがたくさんいそうだけど、戸田の土手はガラガラだよ~。穴場かも。

新宿からだと、多摩川も戸田もほぼ同じ位の距離だし。

川ではボート部が練習していたり、その少し上流には競艇場。

10年以上ぶりに食べた31アイスクリームを皮切りに、更科蕎麦、チョコレートパフェを食べてはペダルを漕いで、なんだかんだで浦和まで。
往復で50kmマウンテンバイクで走りました。

【本日のトレーニング】
・bicycle 50km

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朝ランニングは気持ち良いね - 2010.05.14 Fri



写真、微妙に変わったのよ。
代々木公園の薔薇の蕾が2日前より少しだけ膨らんできた。
わかる?
わからないか、やっぱり…。

朝から走った。
今朝の代々木公園は気持ち良かった~。
空は青いし、日差しがポカポカで空気がひんやり。
10月位の長野県の山にいるようなすがすがしさ。
いつもコレなら良いのにな~。

代々木公園ですれ違った外国人女性ランナーさんに「おはようございます」と日本語で挨拶された。
朝ランでの挨拶って良いよね♪

最近、すっかり腹筋&背筋が弱っているらしく、足が着地する度に腰が「く」の字に曲がる。

いくら足で強く踏み込んでも、その力を腰でサスペンションのように吸収しちゃっているから推進力にならない。

どうりで、jogじゃなくてrunをしようと頑張ってもスピードが全然上がらず、息ばかりが上がるわけだ~。

腹筋しなくちゃ~。

フルマラソンに出るには練習量がたくさん必要だそうで月間何kmとかってラインが有るらしい。
なんとか時間を捻出しなくちゃ~。

それから、ブログタイトルも変えなくちゃな~。

【本日のトレーニング】
・(階段上り45段+jog15分)X3

【走行距離】
・7km


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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

1年7ヵ月ぶりにランニングを再開しました!初心にかえって再スタートです。(2017.9.10)

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

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21.京都マラソン2012 (12)
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23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
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