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2010-03

成りきりウォーキング - 2010.03.12 Fri




なんか昨日急にジョギングしたからカラダが驚いたらしく、右膝の裏が痛い。
やっと分かり掛けてたフォームも、めちゃめちゃになってるんだろうな。

今日は走るのをやめて、ランニング・フォームを思い出しながら、ウォーキングする事に。
「こうかな?いや、こうか?」と本に書いてあった事を思い出しながら歩く。

しばらく試行錯誤した後で、テレビで観たエチオピアやケニアのマラソン選手になったつもりで歩いてみたらどうか?と思いついた。
体型が全然違うけど、気にするな!と自分に言い聞かせ、やってみたらコレが意外と上手くいった。
背筋を伸ばし、腰を高く保ったまま、足が無理なく真っ直ぐ前に出る。
どの関節にもムリな負担がかかっていない感じ。

次回はエチオピア人に成りきってジョギングしてみよう。

写真はウォーキングの途中で見かけた青山のFIATショールーム。
FIAT、可愛いなー♪
わたしペーパードライバーだけど。(笑)

【本日のトレーニング】
・walk 120分

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プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : 自転車、スノーボード、マラソン

『毎日少なくとも20分走る』が今年の抱負。走ることを習慣づけたいな。
2018年元旦から久しぶりに、また走り出しました。

【そもそもの走るきっかけ】
小学生時代は運動会が憂鬱でお腹ピーピーだったのに、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、フルマラソン完走を果たしました!

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24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
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