2017-08

スポンサーサイト - --.--.-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

来年は寅年だね - 2009.12.29 Tue

1262098284-IMG_1172.jpg
みんな里帰りしたのかな~。
いつもは夜でもランナーの姿がたくさんあるのに、今晩はほとんど見かけなかった。

神宮外苑から246を赤坂御所に沿って走った。

写真は赤坂の「とらや」本店。
来年は寅年だから、年末年始の挨拶にはとらやの羊羹が良いね♪

今までは走っていると「早く終了のタイマーが鳴らないかな~」という事ばかり考えていたのに、今日は終了が待ち遠しいという気持ちは無かった。

25分走るのを2本の予定だったのだけど、調子に乗って10分余分に走っちゃった。
体力付いてきたのかな~?

walk5分 + jog25分 + walk5分 + jog35分

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

カップルだらけ!クリスマスの代々木公園を走る。 - 2009.12.25 Fri

1261764374-IMG_1149.jpg
意識的にかなりゆっくりな速さで走り始めたら、いつものツラさは無かった♪

代々木公園でベンチに座ったカップルにガン見された。
「全然、近づいてこねぇ」とか「足踏みしてんの?」と思われてるんじゃないかと、若干、被害妄想。(苦笑)
わたしがカップルの前を通り過ぎる時、二人共、露骨に左から右へ首を動かして見送ってくれた。

しかし、今日のメニューにはjogだけでなく、runもあるのだ!

で、いざ、runに挑む。
「jogより速けりゃrunなのか?」と疑問に思いつつ、映画 [ターミネーター2] で、少年を抹殺に来た未来型ロボットの走りをイメージしてみる。

いや、できてないけどね。
気持ちだけ、T-2。

この周回は先程のカップルの前を颯爽と駆け抜けるつもりで頑張ったのに、ふたりの姿はすでに無し。

いや~、runを10分続けるのはシンドい~!!
この走りが来月にはせめて30分継続できたら良いのだけど…。

男子高校生の部活集団がウォーミングアップのマラソンで、必死に走るわたしをかるーく抜いていった。(苦笑)


jog30分 + walk10分 + run10分 + walk10分 + jog10分

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

走り出し5分がツラい! - 2009.12.23 Wed

1261588623-IMG_1143.jpg
ウォーキングをはさみながら六本木ヒルズまで走ったよ。

それにしても走り出しがいつもキツい。
今日もやっぱり始めの5分がめちゃめちゃツラかった。
東京マラソンっていう目標が無かったら、この5分のツラさが耐えられずに走るトレーニングなんて、とっくに辞めちゃってたと思う。

走り出しのキツさって、いつになったら無くなるのかなぁー。
走り出しのコツとかって有るのかなぁー?

( jog10分 + walk5分 ) X5

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

トレーニング・メニュー - 2009.12.21 Mon

1261405142-IMG_1140.jpg
微熱~。
だいたい毎年、年末は体調が悪いわ~。
今日はめちゃ寒いし、トレーニングはお休みしておきます。

そうそう、わたしのトレーニング・メニューは雑誌Tarzanに載っていたトレーニング・メニューをベースにしています。

マラソン経験が無いので自分で効率の良いトレーニング・メニューを組める筈もないし、無茶して故障すると台無しだからね。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

連続40分走り続けられるか?! - 2009.12.20 Sun

1261321057-IMG_1133.jpg
今日は初めて連続で40分走ることに挑戦。
40分も走れるかなぁーと不安になりながらスタート。

走り始めてスグにカラダは重いしツラくなって「40分も走れる気がしない」と思う。

10分走り続けたあたりで、急に楽になった。
「走れるかも?」

それからしばらく走り続けると「あれ?」
いつまでも走れる気がしてきた!
かなりゆっくりなスピードだけど!

だいぶ走った気分になって時計をみると、あと7分あった。
「40分ってながーい!!」

ちょうど神宮外苑の絵画館前でゴール。
自転車の集団がナイト・サイクリングのスタートして走り去って行った。
こうして、なんだかんだで40分走り通せた。

60分連続走行も夢じゃない!って思えてきた。

jog40分 + walk20分

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

COHARU

Author:COHARU
拠点 : 東京 ( 都庁周辺 )
世代 : ドリフ世代
運動 : ダウンヒル(自転車)、スノーボード、マラソン

運動会が憂鬱でお腹ピーピーだった小学生が、大人になってフルマラソンに挑戦!
体力なし。根性なし。おまけにちょっと頑張るとスグに発熱。そんなわたしが東京マラソン2010の10kmコース出場。これがきっかけで走る楽しさを知り、ついに2012年、悲願のフルマラソン完走を果たしました!
夢は、いつか仮装で走れるタフなランナーになること。

最新コメント

最新記事

カテゴリ

01.ごあいさつ (1)
02.そもそもの発端は…。 (1)
03.東京マラソン2010に挑戦/ウォーキング期 (4)
04.東京マラソン2010に挑戦/少しだけジョグ期 (18)
05.東京マラソン2010に挑戦/40分走行達成期 (5)
06.東京マラソン2010に挑戦/60分走行達成期 (5)
07.東京マラソン2010に挑戦/80分走行達成期 (5)
08.東京マラソン2010に挑戦/90分走行達成期 (9)
09.東京マラソン2010に挑戦/120分走行達成期 (4)
10.東京マラソン2010に挑戦/20km達成期 (6)
11.東京マラソン2010に挑戦/10km完走 (3)
12.日々のトレーニング・ラン (170)
13.トレイルラン (4)
14.旅ラン (6)
15.ウォーキング (35)
16.マウンテンバイク (18)
17.ラン・オフ (23)
18.初ハーフマラソンへの道 (51)
19.手賀沼エコマラソン2010(初ハーフ挑戦) (2)
20.奈良マラソン2010(初フル挑戦) (6)
21.京都マラソン2012 (12)
22.第51回「新春」喜多(北)マラソン2013 (2)
23.名古屋ウィメンズマラソン2013 (5)
24.第68回香川丸亀国際ハーフマラソン2014 (5)
25.第69回香川丸亀国際ハーフマラソン2015 (4)
26.Do Not Start (1)

月別アーカイブ

リンク

このブログをリンクに追加する

最新トラックバック

RSSリンクの表示

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。